Студенты АГУ освоили азы создания карты желаний
30.10.2024.jpg)
Психологическая служба «Равновесие» Астраханского государственного университета имени В. Н. Татищева организовала очередной мастер-класс по развитию образного мышления, основанный на арт-терапевтическом методе создания карты желаний.
В современном мире всё большую популярность набирают средства визуализации, предназначенные для реализации личных целей. Их называют по-разному: карта желаний, доска визуализации или коллаж желаний. Создать такую карту можно даже на телефоне, используя понравившиеся картинки. Психологическая служба «Равновесие» предложила студентам мастер-класс, основанный на арт-терапевтическом методе, который помогает сосредоточиться на достижении поставленных целей и решении актуальных задач.
Арт-терапия — это уникальный метод, который объединяет искусство и терапевтические упражнения для самопознания, достижения целей и решения беспокоящих проблем. В нашем стремительном мире люди часто теряют фокус на главных жизненных целях. Так, многие студенты начинают ставить работу выше учёбы, карьеру выше любви, а вредные привычки выше здоровья.
Карта желаний — это простой и доступный способ визуализировать свои желания и последовательно достигать поставленных целей. Создавая карту с помощью различных творческих техник, таких как «маска мыслей», музыкальный образ и коллаж мечты, студенты могут выразить свои чувства и переживания, которые сложно передать словами. Процесс построения карты желаний увлекателен, и учёные подтверждают, что жизнь человека тесно связана с его мыслями и эмоциями.
Благодаря мастер-классу ребята смогли взглянуть на себя со стороны, лучше понять свои мысли, чувства и потребности. Творческий процесс помог им справиться с тревожностью и сосредоточиться на важных аспектах жизни: семье, здоровье, учёбе, любви и духовном саморазвитии.
В продолжение этой темы будет проведён мастер-класс по развитию эмоционального интеллекта, который позволит студентам стать более зрелыми личностями, способными контролировать и управлять своими эмоциями. Это важный шаг к самопознанию и гармонии в жизни.
Оставить свою заявку на участие в мастер-классах психологической службы можно на сайте.
Метки новости
