Самоизоляция: эксперты АГУ расскажут, как с пользой провести время

Сегодня, 2 апреля, в Астраханском госуниверситете пройдёт онлайн-дискуссия с элементами мастер-класса на тему «Самоизоляция — вызов и/или возможность?»

Дорогие друзья, все мы сейчас переживаем непростое время. Уже несколько дней мы находимся в режиме вынужденной самоизоляции и сталкиваемся со множеством ранее неизвестных нам проблем, в том числе психологического плана. Например, как организовать своё время, работу и досуг, как выстроить эффективную коммуникацию с коллегами, родственниками, друзьями и домочадцами, чем занять детей?

Нам не хватает знаний, практических навыков, эмоциональной выдержки и психологической устойчивости. Всё это приводит к конфликтам, прокрастинации, возникновению внутренней агрессии и напряжённости, бессознательному желанию нарушать рекомендации руководства региона.

Для многих из нас это не только новый опыт, новые проблемы, вызовы, но и новые возможности. Как эффективно использовать появившееся время? Как организовать свою жизнь во время самоизоляции? Куда направить свою энергию и фокус внимания? Если вы чувствуете, что нуждаетесь в психологической поддержке, приглашаем вас принять участие в онлайн-дискуссии с элементами мастер-класса, посвящённой вопросам переживания и эффективного использования режима самоизоляции.

Регистрация на онлайн-дискуссию обязательна по ссылке.

Эксперты:

• Светлана Агафонова «Как выдержать режим самоизоляции? Как удержаться от желания куда-то пойти в период карантина? Как организовать своё пребывание дома?»
• Наталья Коленкова «Как организовать свой день и правильно распределить время в режиме самоизоляции? Как эффективно спланировать неделю? Как выстроить коммуникацию с детьми, супругами и родителями?»
• Надежда Майсак «Как использовать появившееся время для самопознания? Как определять и корректировать своё эмоциональное состояние с помощью создания мандалы?»
• Наталья Мяснянкина«Как справиться с тревогой? Не потерять радость жизни в самоизоляции? Самоизоляция как возможность быть внимательнее к себе и другим».

Метки новости

Астраханькоронавируслекциямастер-классмероприятиепреподавателиТочка кипения