В период дистанционки студенты АГУ не забывают о занятиях спортом
07.04.2020
Жить в режиме самоизоляции — это вовсе не повод снижать физическую активность. Даже если все спортзалы, бассейны, фитнес-клубы в городе закрыты, можно и дома поддерживать себя в отличной форме. Мы узнали, что делают студенты и сотрудники Астраханского госуниверситета для поддержания здорового образа жизни.
Согласно результатам опроса в официальной группе вуза в социальной сети «ВКонтакте», больше половины респондентов в период дистанционного обучения стараются всячески поддерживать свою физическую активность. Многие устраивают себе перерывы в учёбе и работе, чтобы размяться. Среди представителей университета немало и спортсменов, которые регулярно проводят привычные тренировки в домашних условиях.
Особо приятно отметить то небольшое количество участников опроса, которые ежедневно работают над собой — усиленно качают мышцы, чтобы, выйдя с карантина, выглядеть ещё более эффектно. Некоторым оставаться в тонусе во время длительного пребывания дома помогает утренняя гимнастика, что тоже очень полезно для здоровья.
Немало среди студентов и сотрудников АГУ и тех, кто считает, что ежедневно мыть посуду и выносить мусор — тоже неплохая физическая нагрузка. Кстати, есть и те, кто со спортом не дружит вовсе. Но мы верим, что и у них всё впереди!
Напомним, что сотрудники школы спорта и здорового образа жизни Астраханского госуниверситета ещё в начале внеплановых каникул поделились несколькими советами, как дома держать себя в форме. И здесь полезным помощником может стать интернет.
«Установите на телефон одно из приложений для домашних тренировок, попробуйте ежедневно выполнять разные упражнения с YouTube или посоревнуйтесь с друзьями онлайн, кто дольше простоит в планке или больше раз отожмётся. Однако помните: ваша задача — не травмироваться, а просто размяться, поэтому не стоит с первого раза давать максимальную нагрузку», — советуют эксперты.
Метки новости
